Manual book, Cómo poder dormir en nochebuena

Cómo dormir en nochebuena Es navidad una vez mas pero antes de poder abrir todos los increibles regalos, Santa requiere llegar (creas en el o no). Y esto implica dormir en nochebuena, cosa que puede ser muy dificil para cualquiera, niño o no. Aqui vas a descubrir algo de ayuda si estas muy emocionado y simplemente no puedes dormir. [[Category:Días de fiesta y tradiciones]] ==Pasos== #Báñate. Coge una ducha o un baño relajante alrededor de 2 horas antes de la hora que supuestamente tienes que irte a la cama. Esto te da tiempo para secarte completamente antes de poder dormir. No vas a desear ponerte las pijamas e irte a dormir todo mojado.

[[Image:Fall Asleep on Christmas Eve Step 1.jpg|center|550px]] #Ponte unos pijamas frescos. La mejor alternativa pudiera ser solo salir de la bañera limpio y calientito. Pero si eso no es posible, ponte tu pijama limpia favorita. No creo que quieras usar una pijama sucia, especialmente si tus papas van a beber un video.

[[Image:Fall Asleep on Christmas Eve Step 2.jpg|center|550px]] #Ahora que estas limpio, seco y arreglado probablemente es hora de ir a la cama. '''Dile a tus papas o a tus hermanos que ya te vas a dormir'''. Algunos niños, dependiendo de las edades se quedan despiertos hasta tarde. Si tienes determinado hermano mayor o menor pueden eludir que pases una buena noche de descanso antes del mayor dia.

[[Image:Fall Asleep on Christmas Eve Step 3.jpg|center|550px]] #Lee. Leer un libro ayuda a relajarte y cansa tus ojos. Entre mas fatigado antes, mas vas a tener ganas de dormir. Es simple pero es verdad.

[[Image:Fall Asleep on Christmas Eve Step 4.jpg|center|550px]] #Cuando te encuentres solo en tu cuarto, o si lo compartes, apaga la luz y apaga el radio, television, o cualquier cosa que te pueda mantener despierto; asegurate que nada este prendido en tu cuarto. Esto garantiza el mutismo sin distracciones. Sin embargo, si normalmente te duermes con el radio o con la luz prendida, entonces hazlo como siempre lo haces.

[[Image:Fall Asleep on Christmas Eve Step 5.jpg|center|550px]] #Acuestate en tu lecho y relajate completamente. Pensad en algo que te haya pasado en la escuela en ese año, o en tus amigos; no te pongas a pensar en la navidad o en los regalos, o en Santa. Esto solo te va a realizar que te pongas mas ansioso y menos vas a poder dormir. Lo que tienes que tener en cuenta es que entre mas veloz te duermas mas veloz va a llegar navidad.

[[Image:Fall Asleep on Christmas Eve Step 6.jpg|center|550px]] #Si esto no funciona, intenta realizar una pequeña tarea, como ordenar tu cuarto. Esto te permitira pensar en algo que no sea la Navidad y te puede agotar.

[[Image:Fall Asleep on Christmas Eve Step 7.jpg|center|550px]] #Tambien puedes beber un chico vaso de leche o de agua. Cualquier otra cosa te pondria ansiosa y te mantendria aun mas despierta que antes de que lo tomes.

[[Image:Fall Asleep on Christmas Eve Step 8.jpg|center|550px]] #Recuerda que Santa no llega a menos que estés dormido. == Consejos== *Sigue la rutina si es que tienes una, así tu cuerpo está acostumbrado a dormir de esa forma. *Si tienes un radio, iPod, o un reproductor de CD en tu cuarto, pon algo de música y canta en tu mente en vez de pensar en los regalos. *Si te habeis quedado dormido y vuelves a despertar en la madrugada, intenta regresar a dormirte y resiste la tentacion de ir a ver tus regalos. *Mantenerte ocupado todo el dia va a ayudarte para que asegures una buena noche durmiendo. Haz algo divertido relacionado con cosas de navidad como cantar villancicos, decorar el arbol, la casa, ayudar a los niños mas pequeños a realizar ornatos o algunos obsequios para dar, ayudar a preparar la cena de navidad etc. *Si compartes tu cuarto con un hermano gran o menor que se quedara despierto por mas tiempo que tu, pidele que no te moleste a menos que ya sea hasta el próximo dia. ==Advertencias== *Tomar algo antes de dormir está bien, pero no toméis nada que tenga azúcar como jugo de fruta, soda, chocolate caliente. *No comas nada antes de dormir; podria llenarte demasiado y vas a sentir incomodidad en el estomago, lo cual no te permitira dormir para nada. Coge algo tibio, esto hara que tu cuerpo se relaje. Leche tibia es lo mejor que puedes beber antes de ir a la cama. [[en:Fall Asleep on Christmas Eve]]